In einer 2017 in PLoS One veröffentlichten Studie, die auf Daten aus den USA basiert
Ungefähr 94 Prozent derjenigen, die mehr als einmal pro Woche Sex hatten, hatten einen festen Lebenspartner, verglichen mit nur 31 Prozent bei denen, die keinen Sex hatten. Von denjenigen, die häufig Sex haben, gaben 69 Prozent an, keine anderen chronischen Krankheiten zu haben, verglichen mit 46 Prozent unter den Abstinenzlern.
“Obwohl die Studie einen Überlebensvorteil für diejenigen vorschlug, die regelmäßig sexuell aktiv waren, schien dieser Vorteil weniger bedeutend zu sein, nachdem die Forscher Faktoren wie Alter, Depression und andere Erkrankungen kontrolliert hatten”, sagt Dr. Sarah Samaan, Kardiologin bei Baylor Scott Weißes Vermächtnis-Herzzentrum in Plano, Texas.
Dr. Samaan, der nicht an der Forschung beteiligt war, schlägt vor, dass erektile Dysfunktion zum Zölibat bei männlichen Überlebenden eines Herzinfarkts beitragen kann.
“Erektile Dysfunktion wird oft durch dieselben Faktoren verursacht, die zu einem Herzinfarkt führen – Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes und hoher Cholesterinspiegel, die alle Blutgefäße im Körper schädigen können, einschließlich derer, die den Penis versorgen”, sagt sie. „Männer, bei denen die Wahrscheinlichkeit geringer war, dass sie Sex haben, waren möglicherweise aufgrund einer fortgeschritteneren Herz-Kreislauf-Erkrankung in dieser Situation. ”
Sex hat seine Vorteile, aber andere Faktoren können die Herzgesundheit fördern
Die Autoren der Studie betonen, dass ihre Ergebnisse einen Zusammenhang zwischen erhöhter sexueller Aktivität und niedrigerer Mortalität nahe legen – nicht, dass Sex Langlebigkeit verursacht. Diejenigen, die sexuell aktiv waren und niedrigere Sterblichkeitsraten hatten, waren anfangs auch körperlich aktiver und jünger, beides Faktoren, die zum Schutz des Herzens beitragen.
Die Forschungsergebnisse könnten durch die Tatsache eingeschränkt worden sein, dass die Teilnehmer ihre sexuellen Aktivitäten selbst gemeldet hatten, von einem geografischen Ort stammten und nur 14 Prozent Frauen waren.
“In dieser Studie war die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen regelmäßig Geschlechtsverkehr haben, geringer, aber es gibt keine Erklärung dafür, warum dies der Fall sein könnte, und es wurden relativ wenige Frauen eingeschlossen”, sagt Samaan.
Frühere Forschungen stützen jedoch die Idee, dass regelmäßige sexuelle Aktivitäten das Herz schützen können. In einem früheren Bericht, der im American Journal of Cardiology veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Männer, die zweimal pro Woche Sex hatten, ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten.
In einer wissenschaftlichen Stellungnahme, die in der Zeitschrift Circulation veröffentlicht wurde, sagte die American Heart Association (AHA): „Sexuelle Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil der Lebensqualität von Patienten und Partnern für Männer und Frauen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD), einschließlich vieler älterer Patienten. Eine verminderte sexuelle Aktivität und Funktion ist bei Patienten mit CVD häufig und hängt häufig mit Angstzuständen und Depressionen zusammen. “”
Die AHA warnt jedoch davor, dass einige Untersuchungen ein „winziges“ erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse im Zusammenhang mit sexueller Aktivität gezeigt haben.
„Nach einem Herzinfarkt können idealis erfahrungsberichte wir einem Patienten raten, allmählich zur normalen Aktivität zurückzukehren, aber es ist selten, jemandem zu raten, sich vollständig zu enthalten“, sagt Samaan. „Normalerweise können Menschen mit Hilfe der Herzrehabilitation ziemlich schnell zur normalen Funktion zurückkehren. ”
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Untersuchungen zeigen, dass Capsaicin, der Wirkstoff, der Chilis Wärme verleiht, die Thrombozytenfunktion beeinträchtigen und den Blutzuckerspiegel senken kann. iStock (2)
Wenn Sie Ihr Essen scharf scharf mögen, tun Sie Ihrem Herzen vielleicht einen Gefallen. Neue Untersuchungen haben ergeben, dass der Verzehr von Chilischoten das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall drastisch senkt.
In einer im Dezember im Journal des American College of Cardiology (JACC) veröffentlichten Studie beobachteten Wissenschaftler in Italien, dass Menschen, die viermal pro Woche oder mehr Chilischoten essen, 40 Prozent weniger an Herzinfarkt sterben und 60 Prozent weniger sterben an zerebrovaskulären Erkrankungen wie Schlaganfall im Vergleich zu denen, die nicht regelmäßig Chilischoten konsumieren.
“Eine interessante Tatsache ist, dass der Schutz vor Sterblichkeitsrisiken unabhängig von der Art der Diät war, die Menschen befolgten”, sagt die leitende Ermittlerin, Marialaura Bonaccio, PhD, Epidemiologin am Neuromed Mediterranean Neurological Institute in Pozzilli, Italien. „Mit anderen Worten, jemand kann sich gesund mediterran ernähren und jemand anderes kann weniger gesund essen, aber für alle hat Chili-Pfeffer eine schützende Wirkung. ”
Bonaccio und Mitarbeiter stützten ihre Ergebnisse auf Daten von 22.811 Männern und Frauen ab 35 Jahren aus der italienischen Region Molise.
Die Teilnehmer gaben per Fragebogen Einzelheiten zu ihrer Nahrungsaufnahme bekannt. Insgesamt 23,4 Prozent gaben an, mehr als viermal pro Woche Chilischoten zu essen, während 33. 7 angaben, sie nie oder selten konsumiert zu haben.
Wissenschaftler verfolgten ihren Gesundheitszustand durchschnittlich acht Jahre lang. Während dieser Zeit starben 1.236 der Probanden – etwas mehr als ein Drittel von ihnen aus herzbedingten Gründen.
Ein überraschend großer Vorteil im Vergleich zu früheren Forschungen
Während andere Untersuchungen den Nutzen von Paprika gezeigt haben, waren die Ergebnisse weniger dramatisch.
Eine in China durchgeführte und 2015 im BMJ veröffentlichte Studie verfolgte mehr als eine halbe Million Männer und Frauen über einen Zeitraum von sieben Jahren und zeigte, dass diejenigen, die an sechs bis sieben Tagen pro Woche scharfes Essen aßen, eine relative Risikoreduktion von 14 Prozent hatten Tod.
In einer 2017 in PLoS One veröffentlichten Studie, die auf Daten der US-amerikanischen National Health and Nutrition Examination Survey basiert, wurde eine 13-prozentige Risikominderung der Gesamtmortalität im Zusammenhang mit dem Verzehr von scharfen Chilischoten gemeldet.
Roshini Malaney, DO, Kardiologe bei Manhattan Cardiology in New York City, der nicht an der Studie beteiligt war, bemerkt, dass diese Untersuchung aufgrund des Ausmaßes des positiven Effekts auffällt.
“Es könnte an der insgesamt gesunden Ernährung der Italiener liegen”, sagt sie.
Alle Teilnehmer dieser Studie aßen im Vergleich zur typischen Ernährung in den USA besser, schreibt Dr. J. David Spence, medizinischer Forscher und Professor an der University of Western Ontario in London, in einem entsprechenden Leitartikel.
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Was steckt hinter der positiven Kraft von Chilischoten?
Obwohl in diesem Bericht die biochemischen Mechanismen von Chilischoten, die das Herz beeinflussen, nicht untersucht wurden, kann Capsaicin – der Wirkstoff, der Chilis ihre Wärme verleiht – eine Rolle spielen. Capsaicin ist die feurige Komponente in Cayennes, Jalapeños und Habaneros.
“Einige Daten zeigen, wie Capsaicinoide [eine Klasse von Verbindungen, die Capsaicin enthält] einen Einfluss auf die Thrombozytenfunktion [um Ihrem Körper dabei zu helfen, Blutgerinnsel zu bilden, um Blutungen zu stoppen], die Zellen, die die Blutgefäße auskleiden, und die Verringerung der Insulinresistenz haben können”, sagt Jeffrey Teuteberg, MD, Kardiologe bei Stanford Health Care in Palo Alto, Kalifornien, der nicht Teil des Forschungsteams war.
Eine Studie aus China aus dem Jahr 2012 entdeckte, dass Capsaicinoide die Wirkung eines Gens blockieren, das die Arterien zusammenzieht, und den Cholesterinspiegel senken, indem sie die Akkumulation von Cholesterin im Körper verringern.
Dr. Malaney fügt hinzu, dass Menschen, die Chilis in ihr Essen geben, möglicherweise weniger andere Zutaten wie Salz oder Butter verwenden, die herzschädlich sein können.
Chilis werden nicht alle Probleme lösen
Laut Malaney ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils insgesamt immer noch entscheidend, um Ihr Herz in Topform zu halten.
“Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben und diese Dinge nicht durch mehr Chili zu ersetzen”, sagt sie.
Sarah Samaan, MD, Kardiologin bei Baylor Scott Das White Legacy Heart Center in Plano, Texas, das nicht an der Untersuchung beteiligt war, stellt fest, dass die Untersuchung eher als Beobachtungsstudie als als randomisierte kontrollierte Studie beschränkt war, in der mehr Variablen ausgeschlossen sind.
Außerdem wurden Diätdaten selbst gemeldet, was unzuverlässig sein kann, und die Bevölkerung stammte aus einer Region, sodass die Ergebnisse möglicherweise nicht für Personen mit anderen ethnischen Hintergründen gelten.
“Während Chilischoten herzgesund zu sein scheinen, ist es wichtig zu verstehen, dass man nicht einfach ein wenig scharfe Sauce auf den Cheeseburger spritzen und es gut nennen kann”, sagt Dr. Samaan. „Wenn Sie Chilischoten zu einem Teil einer herzgesunden Ernährung machen, werden Sie viel weiter auf dem Weg zu einer guten Gesundheit sein. ”
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Schlaganfall wird manchmal als „Gehirnangriff“ bezeichnet, da das, was normalerweise auftritt, dem eines Herzinfarkts ähnelt. Bei der häufigsten Form des Schlaganfalls blockiert ein Hindernis den Fluss in einem Blutgefäß, das das Gehirn versorgt. Eine Fettablagerung an den Wänden der Blutgefäße führt häufig zu einer Verstopfung. An der Stelle der Ablagerung können sich dann Blutgerinnsel bilden, die die Obstruktion verschlimmern. Gerinnsel können sich auch an anderer Stelle im Körper bilden, sich befreien und durch das Kreislaufsystem zum Gehirn wandern, wo sie einen Schlaganfall verursachen können. Schlaganfälle von Blutgerinnseln (ischämische Schlaganfälle) machen 87% der Schlaganfälle aus. Sie treten auch auf, wenn ein Blutgefäß reißt und ins Gehirn blutet (hämorrhagische Schlaganfälle). Wenn Sie die zugrunde liegenden kardiovaskulären Faktoren kennen, die Sie einem Schlaganfallrisiko aussetzen, können Sie mögliche Behinderungen oder den Tod vermeiden. Hier sind die wichtigsten Schlaganfallrisiken und was Sie tun können, um Ihre Chancen zu verbessern.
1. Ein Mann sein. . . oder eine FrauDas Schlaganfallrisiko: Männer haben häufiger einen Schlaganfall als Frauen. . . Laut Statistiken der American Heart Association bis zum Alter von 75 Jahren. Dann gleicht sich die Chance aus; Nach dem 85. Lebensjahr sind Frauen einem höheren Risiko ausgesetzt. “Es gibt ein Missverständnis, dass Schlaganfall eine Krankheit alter Männer ist”, sagt Dr. Larry B. Goldstein, Vorsitzender der Abteilung für Neurologie und Co-Direktor des Kentucky Neuroscience Institute an der University of Kentucky. Die guten Nachrichten? Laut einer Studie der McMaster University in Ontario, Kanada, vom Juli 2016 mit 26.000 Menschen können sowohl von Männern als auch von Frauen 9 von 10 Schlaganfällen durch Minimierung der Risikofaktoren verhindert werden. Reduzieren Sie es: Sie reduzieren Ihr Risiko, indem Sie dies lesen, denn Wissen ist Macht. Verringern Sie als Nächstes die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls, indem Sie sich auf Faktoren konzentrieren, die Sie kontrollieren können, insbesondere wenn Sie nicht glauben, dass Sie sich Sorgen machen müssen.
2. Ihr StammbaumDas Schlaganfallrisiko: Wenn Ihr Vater, Ihre Mutter, Ihr Bruder oder Ihre Schwester bereits einen Schlaganfall hatten, ist Ihr Schlaganfallrisiko um ein Drittel höher. In einigen Fällen liegt das Risiko in einer genetischen Störung, die zu Schlaganfall führen kann. Sichelzellenkrankheit ist ein Beispiel.